Pierwszy trening — Piłkarska Ferajna

Najprostszy sposób, żeby zacząć

Zajęcia próbne

Zanim podejmiecie decyzję o zapisie, dziecko może przyjść na trening i po prostu zobaczyć, czy mu się spodoba.

Pierwszy trening bez opłat

Pierwszy trening jest całkowicie bezpłatny i niezobowiązujący. Dziecko przychodzi, ćwiczy z grupą przez pełne zajęcia i dopiero potem decydujecie, czy zostaje.

Jak się umówić

Wystarczy wypełnić formularz zgłoszeniowy. Skontaktujemy się, żeby potwierdzić termin i wskazać grupę odpowiednią dla wieku dziecka.

Bez naboru i selekcji

Nie sprawdzamy umiejętności i nie prowadzimy testów. Większość naszych zawodników zaczynała od zera — na próbny trening można przyjść bez żadnego przygotowania.

Umów bezpłatny trening

Wyprawka

Co zabrać i jak ubrać dziecko

Na pierwsze zajęcia nie trzeba nic kupować — wystarczy wygodny strój sportowy.

Piłek nie trzeba zabierać. Wszyscy zawodnicy trenują piłkami klubowymi przygotowanymi przez trenerów.

Na sobie

Koszulka i spodenki sportowe — dowolne, byle wygodne.
Getry piłkarskie albo wysokie skarpety, jeśli dziecko ma ochraniacze.
Buty — na sztuczną trawę turfy albo lanki. Na początek wystarczą zwykłe adidasy z płaską podeszwą.
Ochraniacze na golenie — nieobowiązkowe na pierwszym treningu, ale warto je mieć.

W plecaku

Butelka z wodą podpisana imieniem. Przerwy na wodę robimy na każdym treningu.
Bluza albo ortalion — zależy od warunków pogodowych.
Ubranie na zmianę, szczególnie jeśli zapowiadają deszcz.
Cienka czapka, szczególnie jesienią i zimą.

Dobrze wiedzieć

Trenujemy niezależnie od pogody — deszcz sam w sobie nie odwołuje zajęć, więc przyda się kurtka przeciwdeszczowa i ubranie warstwowe zamiast jednej grubej bluzy. Zajęcia odwołujemy tylko wtedy, gdy warunki zagrażają bezpieczeństwu, na przykład podczas burzy — decyzję podejmuje trener na miejscu.

Dlaczego Ferajna

Treningi w Ferajnie

Piłka nożna w formie rekreacji

Dzieci trenują bez presji, jaka często występuje w klubach o profilu zawodowym. Stawiamy przede wszystkim na rozwijanie pasji do sportu.

Wysoka intensywność

Dzieci uwielbiają i potrzebują dużo ruchu. Każdy trening prowadzimy intensywnie, w tempie dobranym do wieku. I oczywiście z przerwami na wodę.

Coś więcej niż treningi

Używamy sportu do przekazywania wartości. Zwracamy uwagę na kulturę i postawę fair play, a zawodnikom wpajamy zasadę obustronnego szacunku.

Grupy 4–12 lat

Cztery grupy, każda złożona z bliskich sobie roczników. Dzięki temu trening jest dopasowany do wieku, a nie uśredniony dla wszystkich.

Profesjonalni trenerzy

Na co dzień pracujemy w warszawskich klubach piłkarskich. Mamy wieloletnie doświadczenie w trenowaniu dzieci i młodzieży na różnych poziomach.

Wybór częstotliwości

Można trenować raz w tygodniu, dwa razy w tygodniu albo zdecydować się na trzy treningi tygodniowo. Wybór należy do Was.

Wspieramy relacje rodzinne

Organizujemy pikniki, treningi ojca z dzieckiem, mecze ojców, turnieje i spacery edukacyjne. Rodzina jest najważniejsza.

Świetne miejsce na start

Atmosfera jest dla nas kluczowa, a uśmiech na twarzach zawodników — bezcenny. To świetne miejsce, by rozpocząć przygodę ze sportem.

System szkolenia

Jak wygląda trening

Każdy trening dostosowany jest do grupy wiekowej doborem ćwiczeń oraz intensywnością, ale wszystkie zajęcia przygotowujemy w oparciu o ten sam schemat.

Rozgrzewka

Zaczynamy od berków i zabaw na ożywienie. Ma być dużo ruchu i jeszcze więcej śmiechu. Najlepiej wychodzą te zabawy, w których zawodnicy „polują” na trenerów.

Technika i taktyka

Zasada tej części: każdy zawodnik z piłką przy nodze. Prowadzenie piłki ze zmianą kierunku, zwody, podania i przyjęcia, uderzenie prostym podbiciem oraz elementy taktyki indywidualnej.

Gra 1 na 1

Rywalizacja jeden na jeden uczy kreatywnego podejścia do szybko zmieniającej się sytuacji na boisku, podnosi intensywność i daje satysfakcję ze strzelonych bramek.

Mecz

Każdy trening kończy się meczem — to ukoronowanie zajęć, na które wszyscy czekają. Gramy w formie małych gier, dzięki czemu każdy jest dużo przy piłce i strzela dużo goli.

Pakiet startowy

Sprzęt klubowy

Klubowy komplet nie jest potrzebny na pierwszych zajęciach — zamawia się go, kiedy dziecko zostaje w Ferajnie na dłużej.

Co wchodzi w skład

Koszulka i spodenki
Getry
Worek
Opcjonalnie: klubowy ortalion

Jak zamówić

Pakiet Startowy zamówisz przez krótki formularz online.

ZAMÓW STRÓJ

Rozmiar

Stroje dziecięce dobiera się według wzrostu, nie wieku. Jeśli dziecko jest między rozmiarami, warto wziąć większy — komplet ma wystarczyć na cały sezon.

Tabela rozmiarów stroju klubowego
Rozmiar	Szerokość koszulki	Długość koszulki	Szerokość spodenek	Długość spodenek
110	35 cm	46 cm	31 cm	28 cm
116	36 cm	48 cm	33 cm	29 cm
122	37 cm	49 cm	35 cm	30 cm
128	38 cm	51 cm	37 cm	31 cm
134	39 cm	54 cm	39 cm	32 cm
140	40 cm	57 cm	41 cm	33 cm
146	42 cm	59 cm	42 cm	35 cm
152	44 cm	61 cm	45 cm	37 cm
158	46 cm	63 cm	48 cm	38 cm
164	48 cm	66 cm	50 cm	39 cm

Następny krok

Gotowi na pierwszy trening?

Zostawcie zgłoszenie — odezwiemy się, potwierdzimy grupę i umówimy termin pierwszych zajęć. Wypełnienie formularza zajmuje dwie minuty.

Zapisz dziecko

Partnerzy i wsparcie

Klinika rehabilitacyjna i ortopedyczna, w Warszawie od 2004 r.

Hattrick — partner Piłkarskiej Ferajny.

Projekt współfinansuje m.st. Warszawa.

Dofinansowanie w ramach programu „KLUB”.

Lodziarnia Ulica Baśniowa, Al. Wojska Polskiego 41.